高尾台 歩こう会を開催します

今年も歩こう会を開催します。
前回までは、タイムトライアル（申告時間と実際の時間との差を競う）を行いました。

今回は「姿勢」を重視して「歩くを学び」ます。

身体に負担のかからない歩き方を身につけて、元気よく歩きましょう。

歩行寿命を延ばすためにはまず良い姿勢から学びます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記

日時：平成２７年７月４日（土）午前８時～午前９時３０分　　※雨天決行

　　　※集会所での講習を中心に時間を掛けます。
　　　※その後グランドで歩く姿勢のチェックを行います。

場所：高尾台集会所集合（「水」と「浴用タオル」をご持参ください）

　　　※まずは歩くために姿勢改善から学びます。

講師：医療生協　保健師北山八千代氏（健康運動指導士）

参考図書：＜「歩く人」長生きするには理由がある　　創英社/三省堂書店＞
　　　　　　　皆さんで回し読みをしています。　ご希望の方はお申し出ください。